Promovendo Saúde Mental e Bem-Estar Emocional na Psicologia.
Bem vindo (a) ao espaço dedicado ao cuidado da sua saúde mental e bem-estar.
Aqui você encontra tratamentos assertivos, seguros e comprovados cientificamente para uma vida emocional saudável e mais leve.
Conheça mais sobre nossos atendimentos e agende o seu agora.
Abordagem: Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que ajuda o paciente a modificar seus padrões de pensamentos e comportamentos.
É composta de técnicas bem estruturadas e é focada no presente e orientada para resolver questões contemporâneas e promover modificações dos pensamentos disfuncionais.
- Melhora da Ansiedade
- Melhora de comportamentos compulsivos
- Melhora da Depressão
- Melhora da Autoestima e Autoconfiança
TIPOS DE TRATAMENTO
Se você chegou até aqui, é provável que possa estar enfrentando desafios como a Ansiedade, Depressão, Angústia, Baixa autoestima, Transtornos Mentais, Dificuldade no controle dos impulsos ou talvez esteja em busca de Autoconhecimento!
Aqui você encontra atendimento qualificado para sua demanda!
Ansiedade
A Ansiedade é uma emoção comum e que todos temos, mas quando ela começa e ficar em excesso e trazer prejuízos na sua vida, é o momento de olhar para isso, pois, você pode estar desenvolvendo o TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada! Durante o tratamento, ensino aos pacientes a controlar as respostas desadaptativas da ansiedade e forneço estratégias práticas e eficazes para identificar e modificar os pensamentos e crenças negativas que podem estar contribuindo para a ansiedade.
Depressão
A Depressão é uma das psicopatologias mais impactantes e incapacitantes da atualidade.
Os principais sintomas da depressão são:
irritabilidade, ansiedade e angústia;
desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
desinteresse, falta de motivação e apatia;
sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
sensação, inutilidade, ruína e fracasso;
interpretação distorcida e negativa da realidade;
dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
diminuição do desempenho sexual;
perda ou aumento do apetite e do peso;
insônia ou despertar matinal precoce;
dores e outros sintomas físicos não justificados por problemas médicos
Baixa Autoestima
As consequências da baixa autoestima são a incapacidade de se relacionar com outras pessoas, o isolamento social, o desenvolvimento de comportamentos autodestrutivos como abuso de substâncias e autolesão, além da perda de confiança em si e na vida em geral. No tratamento para melhora da autoestima, trabalhamos todos os pilares da autoestima, com o objetivo de modificar a visão negativa de si mesma. Te ajudarei a identificar e desafiar padrões de pensamentos negativos, substituindo-os por pensamentos mais realistas e funcionais. Além disso, envolveremos a adoção de comportamentos que promovam uma autoimagem positiva.
Burnout e Esgotamento Profissional
O estresse crônico no trabalho e a pressão constante do dia a dia podem levar ao esgotamento físico e mental extremo, conhecido como Síndrome de Burnout. Quando o cansaço não passa nem após o descanso e a sensação de rotina sobrecarregada assume o controle, é hora de priorizar sua saúde mental.
No acompanhamento psicológico, ajudo você a identificar os gatilhos do estresse, redefinir limites saudáveis e desenvolver estratégias práticas para recuperar sua energia, equilíbrio e qualidade de vida no ambiente profissional e pessoal.
Dificuldades no Relacionamento Interpessoal e Relacionamentos
A psicoterapia desempenha um papel fundamental no tratamento de dificuldades nos relacionamentos interpessoais e amorosos. Esses problemas podem manifestar-se de diversas formas, como conflitos frequentes, falta de comunicação eficaz, sentimentos de insegurança ou ciúmes, e dificuldades em estabelecer ou manter relacionamentos saudáveis. A psicoterapia oferece um espaço seguro e estruturado para explorar essas questões e desenvolver habilidades essenciais para melhorar a qualidade das relações. A terapia também pode auxiliar na construção de habilidades emocionais, como a empatia e a regulação emocional. A capacidade de entender e responder às emoções próprias e dos outros é crucial para manter relacionamentos saudáveis. A psicoterapia oferece técnicas e práticas para desenvolver essas habilidades, ajudando os indivíduos a lidar com conflitos de maneira mais construtiva e a fortalecer os vínculos afetivos.
Transtorno Bipolar
O transtorno bipolar, é uma condição psiquiátrica caracterizada por mudanças extremas no humor, energia e níveis de atividade. Essas oscilações vão desde episódios de mania ou hipomania (altos emocionais) até episódios de depressão (baixos emocionais). O acompanhamento psicológico é um componente crucial no tratamento do transtorno bipolar, auxiliando os pacientes a gerenciar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida.
A psicoterapia oferece ferramentas e recursos essenciais para ajudar os pacientes a gerenciar seus sintomas e viver vidas mais equilibradas e satisfatórias. A integração de acompanhamento psicológico com tratamento médico pode proporcionar uma abordagem abrangente e eficaz para o manejo do transtorno bipolar.
SOBRE
Psicóloga Alessandra S. Canuto Cunha
* Psicóloga formada pela Unip em 2013. CRP 06/119196
* Especialista em Avaliação Psicológica.
* Pós Graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CBI of Miami.
* Formação em Psicopatologia, Obesidade Emagrecimento e Avaliação para Cirurgia Bariátrica com Fernanda Landeiro.
Atendimento focado em Adultos, Adolescentes e Idosos.
Como psicóloga, estou aqui para proporcionar a você um ambiente acolhedor e de confiança, onde juntos trabalharemos no seu processo de autoconhecimento e melhora da ansiedade.
Se a ansiedade tem sido um obstáculo em sua vida, saiba que você não está sozinho.
Com empatia, conhecimento científico e técnicas psicoterapêuticas adequadas, vamos explorar as causas e sintomas desse desafio, buscando alternativas para que você possa viver de forma mais plena e leve.
Meu foco é ajudá-lo a desenvolver ferramentas para lidar com a ansiedade no dia a dia, promovendo mudanças significativas! Estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada rumo ao bem-estar emocional.
Além da Ansiedade, te ajudo a cuidar de outras questões importantes envolvendo sua saúde mental. Atendimentos focados em Ansiedade, Depressão, Bipolaridade e outras psicopatologias.
O processo de psicoterapia pode te ajudar a lidar melhor com a baixa autoestima, relacionamentos amorosos e interpessoais. Agende já sua sessão!
SOBRE O ATENDIMENTO ONLINE
Por que eu deveria optar pelo atendimento on line?
O atendimento online tem duração de até 50 minutos e é importante que você esteja em um ambiente com privacidade, internet e fones de ouvido para garantir o sigilo profissional.
01
vantagem
O atendimento online é uma forma conveniente e acessível de receber apoio emocional.
02
Vantagem
Pode ser realizado de qualquer lugar do Mundo e no conforto do seu lar, sem deslocamento.
03
Vantagem
Maior flexibilidade no horário e ganho de tempo, pois, não precisa se deslocar até o consultório.
FAQ
Perguntas Frequentes
Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebi algum sintoma, o ideal é que o tratamento comece. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.
As sessões de duração de até 50 minutos e frequência semanal.
Por questões definidas no Código de Ética do Psicólogo, somente podemos passar os valores da sessão por mensagem privada. Por favor, nos chame no Whatsapp que informaremos os valores e condições de pagamento.
Sim, mesmo que você não tenha sido relatado com um transtorno. Se você tem um problema que o faz sofrer, você deve fazer terapia.
Sim, temos pacientes de várias partes do Brasil e do mundo.
